Space je otvorený pre všetkých – od úplných začiatočníkov až po pokročilých.
06:30
Mysore
18:00
Yin yoga
07:00
Rise & Shine
17:00
Easy Breeze
18:30
Elevate
06:30
Mysore
17:00
Yin Yoga
18:45
Kurz Prehĺbenie základov jogy
07:00
Rise & Shine
17:00
Elevate
18:30
Easy Breeze
07:00
Ashtanga yoga led class & how to
07:30
Early Birds
09:00
Brunch Lovers
9:00
Essential Vinyasa
Naše lekcie sú otvorené pre každého, kto hľadá rovnováhu. Či už túžite po dynamickom štarte dňa alebo zaslúženom večernom vypnutí, u nás si nájdete to pravé miesto.
Začni svoj deň na energickej vlne s lekciou Rise and Shine Yogy, ktorá je navrhnutá tak, aby prebudila tvoje telo a povzbudila myseľ . Táto dynamická a energizujúca hodina je dokonalým spôsobom ako naštartovať ráno. Lekcia je vhodná pre všetkých.
#začiatočníci #miernepokročilí #pokročilí
Mysore štýl je tradičná prax Ashtanga jogy, kde cvičíš vlastným tempom a s plnou pozornosťou na dych. Učiteľ ťa vedie osobne – krok za krokom ti odovzdáva celú sekvenciu a podporí ťa v každej pozícii. Vzniká priestor, kde joga prestáva byť len cvičením a stáva sa tvojou osobnou cestou k joge.
#začiatočníci#miernepokročilí #pokročilí
Lekcia Easy-breezy je vhodná pre každého, kto chce spomaliť a oddýchnuť si. Čaká nás pomalý a jednoduchý flow, vďaka ktorému sa dokážeš ponoriť hlbšie do svojho vnútra.
#začiatočníci #miernepokročilí #pokročilí
Lekcia Elevate je tvojim krokom von z komfortnej zóny. Čaká ťa dynamický a energetický flow, plný prekvapení a malých výziev. Počas celej lekcie budeme spolu budovať sekvenciu na konci ktorej nás bude čakať odmena v podobe „peak pose“ (hlavnej pozície).
#miernepokročilí #pokročilí
Prax je väčšinou pomalá a jemná, ale môže byť zároveň aj intenzívna – s dôrazom na reguláciu nervového systému, dych a hĺbkové pôsobenie na spojivové tkanivá. Nezáleží na výkone, tempe ani dokonalosti jednotlivých asán. Miška verí, že joga má byť podporná, prijímajúca a liečivá.
#začiatočníci #miernepokročilí #pokročilí
Ashtanga Yoga v jej láskavej podobe. Na hodinách vás prevediem výberom pozícií z prvej série. Budeme nimi prechádzať tak, ako je v ashtange dané, ale budeme mať priestor o pozíciách aj hovoriť, vysvetľovať a hľadať tie aha moments.
#začiatočníci #miernepokročilí #pokročilí
Sobotné ráno, yoga a cestou zo štúdia brunch. Sounds like a plan! Príď načerpať energiu na celý víkend. Lekcie sú navrhnuté tak, aby si v nich každý našiel to svoje. Energická, voľná, kreatívna – aj taká môže byť sobota.
#začiatočníci #miernepokročilí #pokročilí
Essential Vinyasa, lekcia, na ktorej postupne smerujeme ku konkrétnej peak pose (alebo poses). Na hodine si zvolíme zámer, akým smerom sa budeme uberať a na záver nás čaká príjemná Šavasana v sprievode zvukoterapie.
#začiatočníci #miernepokročilí #pokročilí
Vítaj v našom priestore! Chceme, aby si sa u nás od prvej sekundy cítil prijemne a bezpečne. Tu je všetko, čo potrebuješ vedieť pred tvojou prvou hodinou.
Príď aspoň 10 minút pred začiatkom, aby si sa mal čas v pokoji prezliecť a napiť vody alebo čaju.
Stačí ti pohodlné športové oblečenie, v ktorom sa môžeš slobodne hýbať. Cvičíme naboso, takže tenisky nepotrebuješ. Ak nemáš vlastnú podložku, radi ti ju bezplatne požičiame priamo v štúdiu.
Hneď po tvojom príchode ťa privítame a ukážeme ti naše štúdio. Ak máš akékoľvek otázky alebo info spýtaj sa nás. Sme tu pre teba a radi ti pomôžeme.
